Categories
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Τοκετός

Πρόβα τοκετού!

Τα προγεννητικά μαθήματα είναι μια από τις πιο ευχάριστες στιγμές για το ζευγάρι που περιμένει το μωρό του και σίγουρα μπορεί να αποδειχτούν εξαιρετικά χρήσιμα για τη μητέρα την ώρα του τοκετού.

Μια φίλη μου περιμένει να γεννήσει σε ενάμιση περίπου μήνα και είναι ενθουσιασμένη με τα προγεννητικά μαθήματα που ξεκίνησε να κάνει. “Δεν φαντάζεσαι τι μαθαίνω! Αλλά το σημαντικότερο είναι πως με τις μαίες που κάνουν τις “τάξεις” νιώθω μεγάλη άνεση και μπορώ να τις ρωτήσω ό, τι κι αν μού ρθει στο μυαλό, κάτι που δεν κάνω με το γιατρό μου!”. Κι αυτό είναι ίσως ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη των προγεννητικών μαθημάτων. Μια σχέση εμπιστοσύνης και κατανόησης ανάμεσα στη γυναίκα που πρόκειται να γίνει μητέρα και τη μαία της. Με όλες τις αγωνίες, την ανασφάλεια και το φόβο του πρώτου τοκετού, η μαία γίνεται μια “φίλη” που μπορείς να την πάρεις τηλέφωνο όταν δεν είσαι σίγουρη για τα πονάκια που νιώθεις, για να σου ξαναθυμίσει πότε πρέπει να ενημερώσεις το γιατρό στο ξεκίνημα του τοκετού, για να τη ρωτήσεις τι χαρτιά θα χρειαστείς για το μαιευτήριο, για να σου δώσει πρακτικές συμβουλές για το θηλασμό, για να σου πει γιατί κλαίει το μωρό!

 

Η μαία, μια φίλη που συμβουλεύει και ενημερώνει

Τα προγεννητικά μαθήματα είναι θεσμός σε όλη την Ευρώπη και την Αμερική. Στη χώρα μας γίνονται από καταρτισμένες μαίες -μπορεί να είναι μία ή περισσότερες μαίες που να συνεργάζονται- στο χώρο του ιατρείου του γυναικολόγου με τον οποίο συνεργάζονται ή σε άλλο, ειδικά διαμορφωμένο χώρο. Υπάρχουν ορισμένες διαφορές στο περιεχόμενο των “μαθημάτων”, ανάλογα κυρίως με τη “φιλοσοφία” της κάθε ομάδας. Γι αυτό είναι βέβαιο πως θα βρείτε τη μαία που σας ταιριάζει, ανάλογα με τις δικές σας επιλογές και προτιμήσεις. Ρωτήστε το γυναικολόγο σας ή ζητήστε συστάσεις από φίλες σας που έχουν γεννήσει και απολαύστε αυτές τις υπέροχες στιγμές της εγκυμοσύνης σας, όπου θα έχετε την ευκαιρία να μάθετε από πρώτο χέρι όλα όσα συμβαίνουν στο σώμα σας, αυτά που θα συμβούν στον τοκετό και πώς να φροντίζετε το μωρό και τον εαυτό σας στη διάρκεια της λοχείας.

Ας αφήσουμε όμως να μας μιλήσουν οι ειδικοί! Εμείς, “ανακρίναμε” δυο έμπειρες μαίες που αναλαμβάνουν προγεννητικά μαθήματα, τη Μάρθα Κασμά και την Τζένη Τριγγλίμα και σας παραθέτουμε τις απαντήσεις τους στα ερωτήματά μας.

 

Τι περιλαμβάνουν τα προγεννητικά μαθήματα;

  • Ενημέρωση σε ό, τι αφορά την έναρξη του τοκετού, με ποιους τρόπους μπορεί να ξεκινήσει και τι κάνει η γυναίκα σε κάθε περίπτωση.
  • Περιγραφή του φυσιολογικού τοκετού, που αφορά την κάθοδο του εμβρύου, τη διαστολή και γενικότερα την εξέλιξη του τοκετού – εδώ αναφερόμαστε και σε κάποιες πιθανές επιπλοκές που μπορεί να παρουσιαστούν, γιατί, ξέρετε, η ενημέρωση είναι αυτή που διώχνει το φόβο. Δεν τρομάζουμε τις επίτοκες, αλλά τις βοηθάμε να γνωρίζουν κάποια πράγματα που μπορεί να συμβούν την ώρα του τοκετού και να νιώσουν τη σιγουριά πως, ακόμη κι αν συμβούν, ξέρουμε να τα αντιμετωπίσουμε και όλα θα πάνε καλά!
  • Αναφερόμαστε ακόμη στην καισαρική τομή και ολοκληρώνουμε με τη λοχεία, το θηλασμό και την περιποίηση του νεογνού.
  • Μέσα σε όλο αυτό το θεωρητικό κομμάτι συμπεριλαμβάνουμε ασκήσεις και την γνωστή αναπνοή, τη βαθιά κοιλιακή αναπνοή –πολύ χρήσιμη για την ώρα των πόνων και τις εξωθήσεις.

Είναι ομαδικά ή ατομικά;

Το αν θα είναι ομαδικά ή όχι εξαρτάται από τις ημερομηνίες των τοκετών, τουλάχιστον στη δική μας ομάδα. Εμείς συνήθως έχουμε μέχρι τρεις επίτοκες, που περιμένουμε να γεννήσουν σε κοντινές ημερομηνίες. Πολλές φορές όμως είναι μόνο μια.

Πότε ξεκινάνε;

Συνήθως, στα μέσα ή προς το τέλος του εβδόμου μήνα και είναι 3 τρίωρες συναντήσεις. Αυτό φυσικά μπορεί να αλλάξει σε άλλες μαίες ή σε ένα κέντρο προγεννητικής φροντίδας. Το ίδιο ισχύει και για το περιεχόμενο των μαθημάτων, που μπορεί να εστιαστεί ακόμη περισσότερο στις αναπνοές και τον φυσικό τοκετό.

Ο μέλλοντας μπαμπάς συμμετέχει;

Αν θέλει, μπορεί φυσικά, να συμμετέχει και στα προγεννητικά μαθήματα και τον θέλουμε στο πλευρό της συντρόφου του από τη στιγμή που ξεκινά ο τοκετός και μέχρι τη στιγμή που θα μπούμε στο χειρουργείο.

Categories
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Τοκετός

Πρόωρος τοκετός: Μπορώ να τον… αποκαλύψω;

Με τη βοήθεια της επιστήμης, πλέον είναι εφικτό όχι μόνο να «αποκαλύψουμε», αλλά και να προλάβουμε τον πρόωρο τοκετό. Σύμμαχός μας, πάντα ο γιατρός μας και δύο ειδικές εξετάσεις.

Μπορεί το ραντεβού με το μωρό μας να ορίζεται στις 40 εβδομάδες από την πρώτη ημέρα της τελευταίας περιόδου, ωστόσο, κάποια μωράκια «βιάζονται» να τρυπώσουν στην αγκαλιά της μαμάς τους με αποτέλεσμα να γεννιούνται πολύ νωρίτερα – ακόμα και πριν την ολοκλήρωση της 32ης εβδομάδας της κύησης. Οι λόγοι; Πολλοί… Από την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη της κύησης και άλλων παθολογικών καταστάσεων, μέχρι τυχόν ανωμαλίες της διάπλασης της μήτρας, ένα βεβαρημένο μαιευτικό ιστορικό, ακόμα και την αρνητική συναισθηματική κατάσταση της μέλλουσας μητέρας η οποία μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην ομαλή έκβαση και ολοκλήρωση της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, μια πολύδυμη κύηση, ένας «προβληματικός» πλακούντας (π.χ. προδρομικός), ή η πρόωρη αποκόλληση αυτού, αποτελούν κάποιες από τις βασικές αιτίες οι οποίες θα μπορούσαν να οδηγήσουν ένα μωράκι πολύ πιο γρήγορα στην αγκαλιά της μαμάς του. Η κλινική εικόνα της υγείας της μητέρας μπορεί να αποτελέσει αναμφίβολα καθρέφτη και προάγγελο ενός πρόωρου τοκετού. Ο γιατρός, όμως, με τη συμβολή της τεχνολογίας μπορεί να ρίξει μια… ματιά στο ενδομήτριο μέλλον και να προλάβει το… βιαστικό μωράκι. Πως; Μέσα από δύο εξειδικευμένες εξετάσεις.

  • Η πρώτη είναι η μέτρηση του τραχήλου της μήτρας με το διακολπικό υπερηχογράφημα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί από τη 13η εβδομάδα της κύησης, συνήθως στα πλαίσια του υπερηχογραφήματος της αυχενικής διαφάνειας. Είναι σύντομη (διαρκεί λιγότερο από 5 λεπτά!) και απόλυτα ασφαλής τόσο για τη μαμά, όσο και για το μωρό. Κατά τη διάρκειά της, ο γιατρός μπορεί να μετρήσει το μήκος του τραχήλου και να εκτιμήσει τη μορφολογία του. Μπορεί έτσι να υπολογιστεί η πιθανότητα πρόωρου τοκετού για τη συγκεκριμένη κύηση. Από τη στιγμή που θα διαπιστώσει την πιθανότητα πρόωρου τοκετού, πιθανώς να συστήσει ξεκούραση και ενδεχομένως επανάληψη της εξέτασης, ενώ αν η περίσταση το απαιτεί μπορεί να κρίνει δόκιμη τη χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής ή  σε άλλες περιπτώσεις την πραγματοποίηση περίδεσης του τραχήλου.
  • Η δεύτερη έχει να κάνει με τον εντοπισμό της φιμπρονεκτίνης, μίας πρωτεΐνης των εμβρυικών μεμβρανών. Η συγκεκριμένη εξέταση πραγματοποιείται σε εγκύους οι οποίες παρουσιάζουν ήδη έντονες συσπάσεις ή άλλα συμπτώματα πρόωρου τοκετού. Η συγκεκριμένη πρωτεΐνη μπορεί να ανιχνευτεί στα κολπικά υγρά ανάμεσα στην 24η και 34η εβδομάδα και η ύπαρξή της συνδέεται άμεσα με τον πρόωρο τοκετό. Ο γιατρός θα προσπαθήσει να καθυστερήσει με κάθε μέσο τον ραντεβού με το μωρό και να ενδυναμώσει το αναπνευστικό του σύστημα μέσω συγκεκριμένης φαρμακευτικής αγωγής η οποία είναι απολύτως ασφαλής τόσο για το μωρό, όσο και για τη μαμά.

Ύποπτα σημάδια…

Κάθε εγκυμοσύνη συνοδεύεται από πονάκια στην κοιλιά και μικρές συσπάσεις. Ωστόσο, κάποια επιπλέον σημάδια μπορεί να μας χτυπήσουν το καμπανάκι και να μας οδηγήσουν στο γραφείο του γιατρού μας για έναν ακόμα έλεγχο. Ποια είναι αυτά;

  1. Έντονοι και συστηματικοί πόνοι στο κάτω μέρος της κοιλιάς ή της μέσης (σαν εκείνους της περιόδου), οι οποίοι δεν υποχωρούν ακόμα κι όταν είμαστε ξαπλωμένες.
  2. Η αυξημένη αρτηριακή πίεση που μπορεί να συνοδεύεται από επίμονη κεφαλαλγία (πονοκέφαλοι). Πρόκειται για δύο σημάδια τα οποία μπορεί να συνδέονται άμεσα με την εμφάνιση προεκλαμψίας, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρο τοκετό.
  3. Τυχόν αιμορραγία ή εμφάνιση κηλίδων αίματος στο εσώρουχο. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να πανικοβληθούμε, ωστόσο, θα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσουμε τον γιατρό μας, μιας και η εμφάνιση αίματος μπορεί να είναι εντελώς αθώα, μπορεί όμως και να συνδέεται με την αποκόλληση του πλακούντα.
Categories
Body & Mind ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μαμά στα 40 (και κάτι)!

Η μητρότητα δεν κοιτάζει ηλικία και αν σας χτύπησε την πόρτα μετά τα τεσσαρακοστά σας γενέθλια. Γιατί, όμως, χρειάζεται να είστε πιο προσεκτική από μια νεότερη μέλλουσα μαμά και τι θα πρέπει να έχετε υπόψη σας;

Σίγουρα οι γυναίκες που αποφασίζουν –ή τυχαίνει- να κάνουν παιδί μεταξύ 35 και 45, είναι επηρεασμένες από τις εξελίξεις στο χώρο της ιατρικής και τα καινούργια δεδομένα που κάνουν πιο ασφαλή την κύηση σε ηλικία γύρω στα 40 ή και λίγο πιο μετά. Τι ακριβώς όμως ισχύει, τελικά; Και τι –παραπάνω- θα πρέπει να προσέχει μια γυναίκα που μένει έγκυος μετά τα τεσσαρακοστά της γενέθλια.

Επηρεάζει η ηλικία την εξέλιξη της εγκυμοσύνης;
Αυτό που σίγουρα επηρεάζει η ηλικία είναι η ικανότητα για σύλληψη. Όσο μεγαλώνουμε, και μετά τα 25 μας χρόνια, κάθε χρόνο γίνεται και λίγο πιο δύσκολο να συλλάβουμε μωρό. Η μεγάλη διαφορά στην ικανότητα σύλληψης ωστόσο συμβαίνει μετά τα 35. Έτσι, όταν μια γυναίκα μετά τα 40 συλλαμβάνει, είναι υγιής, ακολουθεί τις συμβουλές του γυναικολόγου της και παρακολουθείται με τις απαραίτητες εξετάσεις, οι πιθανότητες είναι πως θα γεννήσει ένα υγιέστατο μωρό.
Ένας επιπλέον λόγος που μιλάμε για πιθανές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη σε μια γυναίκα πάνω των 40 ετών, είναι ο αυξημένος αριθμός κυήσεων μετά από εξωσωματική, και η πιθανότητα για πολύδυμες κυήσεις που συνδέεται με αυτήν. Έτσι υπάρχει μια αυξημένη πιθανότητα να γεννηθεί ένα μωρό πρόωρο ή με χαμηλό βάρος γέννησης.
Σε γενικές γραμμές, σε μια εγκυμοσύνη μετά τα 40, είναι περισσότερες οι πιθανότητες αποβολής και χρωμοσωμιακών ανωμαλιών (οι οποίες πιθανότητες συνδέονται μεταξύ τους) καθώς και αυξημένος ο κίνδυνος να εμφανίσετε προεκλαμψία, μια κατάσταση που συμπεριλαμβάνει αυξημένη αρτηριακή πίεση και υψηλά επίπεδα πρωτεΐνης στα ούρα και διαβήτη της κύησης. Ο τακτικός έλεγχος από το γιατρό, η ισορροπημένη διατροφή και ο έλεγχος του βάρους σας βοηθούν πολύ να προλάβετε και να αποφύγετε αυτές τις δύο καταστάσεις.

Χρειάζεται να κάνετε επιπλέον εξετάσεις;
Κάθε εγκυμοσύνη είναι ξεχωριστή. Υπάρχουν, ωστόσο, οι βασικές εξετάσεις που κάνει κάθε έγκυος και είναι αυτές που γίνονται για την παρακολούθηση της δική της υγείας και αυτές που έχουν να κάνουν με την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου. Οι συνηθισμένες εξετάσεις κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν εξετάσεις αίματος και ούρων περίπου κάθε μήνα, μέτρηση της αρτηριακής πίεσης και τουλάχιστον τέσσερα υπερηχογραφήματα για την εξέταση του εμβρύου: το πρώτο γύρω στις 7 εβδομάδες για να επιβεβαιωθεί η λειτουργία της καρδιάς, το δεύτερο γύρω στις 12-14 εβδομάδες, για την εξέταση της αυχενικής διαφάνειας που συνδέεται με την εμφάνιση του συνδρόμου Down, το τρίτο γύρω στις 20 εβδομάδες που είναι ο υπέρηχος Β’ επιπέδου που ελέγχει διεξοδικά την ανάπτυξη των συστημάτων και του σώματος του εμβρύου και ένα τρίτο προς το τέλος της εγκυμοσύνης για να βεβαιωθεί ο γιατρός ότι όλα συνεχίζονται σωστά. Στις εγκύους άνω των 40 ετών γίνεται μια ακόμη εξέταση, η αμνιοπαρακέντηση, μεταξύ της 16ης και 18ης εβδομάδας. Με την εξέταση αυτή ελέγχονται πιθανές χρωμοσωμιακές αλλοιώσεις οι οποίες είναι συχνές στις μεγαλύτερες σε ηλικία μέλλουσες μητέρες.

Extra Tip: Αν κυοφορείτε δίδυμα ο γυναικολόγος θα θέλει να σας βλέπει συχνότερα, κυρίως στο τρίτο τρίμηνο για να ελέγχει την ανάπτυξη των εμβρύων και την πιθανότητα πρόωρου τοκετού.

Τοκετός φυσιολογικός ή καισαρική;
Κι εδώ το αυξημένο ποσοστό εξωσωματικών, ρίχνει ένα νεφελώδες πέπλο στους τοκετούς! Πολλές γυναίκες που γεννούν μετά τα 40 έχουν μείνει έγκυες με εξωσωματική γονιμοποίηση, η οποία στις περισσότερες φορές “επιβάλει” τοκετό με καισαρική τομή. Έτσι δεν είναι εύκολο να πει κανείς ποιο είναι πραγματικά το ποσοστό των καισαρικών στις γυναίκες άνω των 40 που έχουν μείνει έγκυες φυσιολογικά. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς, η ηλικία από μόνη της δεν αποτελεί παράγοντα για καισαρική τομή, εφόσον όλες οι ενδείξεις είναι υπέρ του φυσιολογικού τοκετού.

Αν δεν είναι η πρώτη σας εγκυμοσύνη…
Οι γυναικολόγοι συμφωνούν πως όταν η γυναίκα έχει γεννήσει ξανά, το σώμα “θυμάται” και οι πιθανότητα για επιπλοκές είναι μειωμένη, ακόμη κι αν η έγκυος είναι πάνω από 40 ετών. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως θα πρέπει να δώσετε μικρότερη προσοχή στην παρακολούθηση από το γιατρό σας, τις απαραίτητες εξετάσεις και τις προφυλάξεις που θα σας συστήσει.

Για να πάνε όλα καλά!

  • Ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή: μικρά και τακτικά γεύματα, πολλά φρούτα και λαχανικά, ψητό κρέας, ψάρι ή κοτόπουλο και για σνακ προτιμήστε τα γιαούρτια με ξηρούς καρπούς, μέλι ή δημητριακά και αποξηραμένα φρούτα σε μικρές ποσότητες.
  • Προσπαθήστε να ασκήστε καθημερινά σε ήπιο ρυθμό. Περπατάτε φορώντας άνετα αθλητικά παπούτσια ή κολυμπήστε. Είναι οι πιο καλές μορφές άσκησης για την εγκυμοσύνη και πέρα από τη σωματική υγεία θα σας βοηθήσουν να νιώθετε και ψυχολογικά πολύ καλύτερα.
  • Προσπαθήστε να ξεκουράζεστε όσο το δυνατό περισσότερο. Ξαπλώστε στο κρεβάτι ή στον καναπέ και ακουμπήστε τα πόδια σας σε μερικά μαξιλάρια για να είναι ψηλά, ζητήστε απ’ το σύντροφό σας να σας κάνει μασάζ στα πέλματα, χαλαρώστε ακούγοντας την αγαπημένη σας μουσική και γενικά κάντε πράγματα που σας ευχαριστούν και σας φτιάχνουν τη διάθεση.
  • Μην παραλείπετε τις προγραμματισμένες επισκέψεις στο γυναικολόγο σας και αναφέρετέ του κάθε σύμπτωμα που σας ανησυχεί. Καλύτερα να είστε λίγο παραπάνω προσεκτική ή «κουραστική» παρά να μη δώσετε σημασία σε κάποια ένδειξη.
Categories
Body & Mind ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μαμά στα 40;

Έχετε πολλούς λόγους για να χαμογελάσετε και να απολαύσετε αυτή την τόσο γλυκιά περίοδο της ζωή σας στο έπακρο!

Μπορεί οι ανησυχίες σας να είναι πολλές, μιας και νιώθετε πως… ο πελαργός άργησε μια μέρα, ωστόσο, η αλήθεια είναι πως ανάμεσα στα συννεφάκια τα οποία σας προβληματίζουν, υπάρχουν και κάποιες ηλιαχτίδες ικανές να φέρουν το χαμόγελο στα χείλη σας και την ηρεμία στο μυαλό σας!

• Στην ηλικία αυτή είστε πιο ώριμη και συνειδητοποιημένη, έτοιμη να δεχτείτε την ευθύνη της ανατροφής ενός παιδιού και έχετε όλα τα φόντα να γίνετε μια υπέροχη μανούλα.

• Η καριέρα σας είναι κατασταλαγμένη οπότε μπορείτε να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο στην ανατροφή του παιδιού σας.

• Επίσης έχετε απολαύσει τη ζωή χωρίς παιδιά, έχετε ξενυχτίσει, έχετε ταξιδέψει και είστε πανέτοιμες για τη δέσμευση που, κακά τα ψέματα, συνοδεύει τη γέννηση και την ανατροφή ενός μωρού.

• Αν έχετε παιδευτεί για να μείνετε έγκυος, θα διαθέτετε μεγαλύτερη αντοχή και υπομονή για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις της ζωής με το μωρό.

• Τέλος, οι ορμόνες της εγκυμοσύνης θα λειτουργήσουν επάνω σας σαν ένα σούπερ λίφτινγκ! Το δέρμα σας θα είναι πιο απαλό και λαμπερό, τα μαλλιά σας πιο πυκνά, η διάθεσή σας ανεβασμένη!

Categories
Body & Mind ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Πειράζει να βάψω τα μαλλιά μου τώρα που είμαι έγκυος;

Μπορώ να κάνω μανικιούρ ή περμανάντ; Στο συγκεκριμένο άρθρο θα βρείτε όλες τις απαντήσεις στις… beauty ερωτήσεις σας!

Είναι πολύ φυσικό να θέλετε να νιώθετε και να δείχνετε όμορφη και περιποιημένη σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης σας – και πολύ καλά κάνετε εφόσον μια φροντισμένη εμφάνιση βοηθά στο να έχετε καλύτερη διάθεση και κέφι! Στις περισσότερες περιπτώσεις το γεγονός ότι είστε έγκυος δεν σας εμποδίζει να συνεχίσετε την ίδια ρουτίνα φροντίδας και ομορφιάς, υπάρχουν όμως ορισμένοι περιορισμοί που θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας προκειμένου να διαφυλάξετε την υγεία του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Ευτυχώς, απ την άλλη πλευρά υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις ώστε να μην αναγκαστείτε να κάνετε στην άκρη τη γυναικεία σας κοκεταρία αυτούς τους εννέα μήνες. Έχουμε και λέμε λοιπόν:

 

Μπορώ…

 

…να βάψω τα μαλλιά μου;

Σχετικές μελέτες που έχουν γίνει, έχουν δώσει μέχρι στιγμής στοιχεία πως είναι σχετικά ασφαλές να βάψετε τα μαλλιά σας λίγο πριν μείνετε έγκυος ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης – και αυτό γιατί είναι πολύ μικρή η ποσότητα των χημικών που πραγματικά μπαίνουν στον οργανισμό σας.
Αν όμως θέλετε να είστε εντελώς σίγουρη, το καλύτερο θα ήταν να περιμένετε μέχρι το δεύτερο τρίμηνο, όπου το αναπτυσσόμενο μωρό σας είναι λιγότερο ευάλωτο και έχει ολοκληρωθεί η οργανογένεση. Για να είστε πιο σίγουρες:

  • Μια επιλογή που θεωρείται πιο ασφαλής είναι οι φυτικές βαφές. Προσέχετε όμως! Είναι σημαντικό να διαβάσετε τον κατάλογο των συστατικών τους προτού τις εφαρμόσετε καθώς, πέρα απ τα διάφορα “φυτικά” συστατικά, μπορεί να περιέχουν μια ή περισσότερες απ τις συνηθισμένες συνθετικές χημικές ουσίες όπως p- phenylenediamine (ή φαινυλενεδιαμίνη), dihydroxybenzene (υδροκινόνη ή διυδροξυβενζένιο) και aminophenol (αμινοφαινόλη) συστατικά τα οποία χρησιμοποιούνται στις μόνιμες και ημιμόνιμες βαφές.
  • Ασφαλής επιλογή είναι και οι ανταύγειες. Στην τεχνική αυτή βάφονται μόνο οι τρίχες και η βαφή δεν ακουμπά το δέρμα, άρα δεν περνούν χημικά στον οργανισμό σας.
  • Αντίστοιχα φυσική και ασφαλής επιλογή είναι η χένα, μια ημιμόνιμη φυτική βαφή που χρησιμοποιείται για χιλιάδες χρόνια και είναι κατάλληλη για γυναίκες με σκούρα μαλλιά που θέλουν να τους δώσουν μια κοκκινωπή λάμψη. Η χρήση της όμως έχει και αρκετά μειονεκτήματα, όπως για παράδειγμα ότι μπορεί μετά από μερικά λουσίματα να αφήσει στα μαλλιά μια πορτοκαλοκόκκινη απόχρωση.

Tip: Αν έχετε αποφασίσει να μείνετε έγκυος, βάψτε τα μαλλιά σας σε μια απόχρωση κοντά στο φυσικό τους χρώμα και/ή κάνετε ανταύγειες. Με αυτό τον τρόπο θα ξεπεράσετε το “σκόπελο” της διχρωμίας τους πρώτους μήνες και μπορεί να ανακαλύψετε πως το φυσικό, σας πηγαίνει περισσότερο!

 

…να κάνω περμανάντ;

Τόσο η περμανάντ και το μόνιμο ίσιωμα των μαλλιών όσο και οι βαφές, όπως είδαμε νωρίτερα, περιέχουν χημικά συστατικά η χρήση των οποίων δεν έχει αποδειχτεί ασφαλής. Είναι λοιπόν προτιμότερο να αποφύγετε τις χημικές διεργασίες στα μαλλιά σας, τόσο κατά την εγκυμοσύνη αλλά αν μπορείτε και πριν συλλάβετε, όταν δηλαδή είστε στη φάση που το “προσπαθείτε”.

  • Έχετε υπόψη πως τα μαλλιά σας μπορεί να μην ανταποκριθούν με τον προβλεπόμενο τρόπο, καθώς οι ορμόνες της εγκυμοσύνης αλλάζουν τη σύσταση και την υφή τους. Έτσι μια περμανάντ μπορεί ακόμη και να μην πιάσει καθόλου!

Tip: Αν σας αρέσουν οι φυσικές (και εύκολες) μπούκλες και έχετε μακριά μαλλιά δοκιμάστε αυτό το μυστικό: Μετά το λούσιμο στεγνώνετε ελαφρά τα μαλλιά σας και τα πλέκετε μια χαλαρή πλεξίδα (ή δύο πλεξιδάκια). Αν τα αφήσετε έτσι μερικές ώρες -ή ακόμη καλύτερα κοιμηθείτε με τις πλεξίδες- θα έχετε ένα πολύ όμορφες φυσικές “σκάλες” ή μπούκλες, ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας.

 

…να συνεχίσω τη λεύκανση των δοντιών μου;

Η λεύκανση, είναι μια οδοντιατρική πράξη, απόλυτα ασφαλής για τον οργανισμό ενός ενήλικα. Επειδή, όμως, δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά δεδομένα για την επίδραση που μπορεί να έχει σε έμβρυα και νεογνά, δεν κάνουμε λεύκανση στην περίοδο της εγκυμοσύνης και του θηλασμού και περιμένουμε να περάσει αυτή η ευαίσθητη περίοδος.

Είναι όμως σημαντικό να είστε πολύ συνεπής με τη φροντίδα του στόματος αυτή την περίοδο, καθώς οι ορμόνες της εγκυμοσύνης επηρεάζουν και κάνουν πιο ευπαθή τα ούλα και τα δόντια. Παρόλα αυτά, εάν χρειαστεί οδοντιατρική περίθαλψη, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορείτε να κάνετε θεραπείες στο στόμα, αρκεί να είναι ενήμερος ο οδοντίατρος για την εγκυμοσύνη σας.

Ειδικά στα ούλα, μπορεί να εμφανιστεί μια φλεγμονή, που οφείλεται στις ορμόνες και λέγεται ουλίτιδα εγκυμοσύνης. Αν έχετε κάποια ενόχληση επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, για να αντιμετωπιστεί η κατάσταση έγκαιρα και να μην υπάρξουν επιπλοκές στα ούλα.

Tip: Αν σχεδιάζετε να μείνετε έγκυος θα ήταν καλή ιδέα να πάτε για ένα τσεκ απ στον οδοντογιατρό σας ώστε να κάνετε έναν καθαρισμό και τυχόν ιατρικές
εργασίες.

 

…να κάνω αποτρίχωση με κερί στο μπικίνι;

Και στο μπικίνι και όπου αλλού θελήσετε! Δεν υπάρχει τίποτε που να καθιστά επικίνδυνη την αποτρίχωση με κερί ή χαλάουα αυτή την περίοδο. Να είστε όμως προετοιμασμένη να πονέσετε λίγο περισσότερο! Στην εγκυμοσύνη αυξάνεται ο όγκος του αίματος στον οργανισμό σας -ειδικά στην ηβική περιοχή- με αποτέλεσμα να είστε πιο ευαίσθητη στον πόνο. Είναι επίσης πιο πιθανό να έχετε μερικά σπασμένα αγγεία μετά την αποτρίχωση – ακίνδυνο αλλά… ορατό.

Tip: Η εφαρμογή του κεριού θα πρέπει να γίνεται με αποστειρωμένες ρολέτες ώστε να αποκλειστεί η πιθανότητα μόλυνσης, καθώς στην εγκυμοσύνη είστε πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις και ειδικά στην περιοχή των γεννητικών οργάνων.

 

…να κάνω καθαρισμό προσώπου;

Δεν υπάρχει πρόβλημα με τον καθαρισμό αρκεί να ενημερώσετε την αισθητικό ή τη δερματολόγο σας ώστε να είναι πιο προσεκτική και ήπια στους χειρισμούς καθώς η επιδερμίδα σας είναι πιο ευαίσθητη αυτή την περίοδο. Υπάρχουν όμως μεγάλες πιθανότητες να μην χρειαστείτε καθαρισμό αφού οι περισσότερες έγκυες αναφέρουν πως το δέρμα τους γίνεται πιο λαμπερό αυτό το διάστημα! Από την άλλη πλευρά, υπάρχει και η αντίστοιχη πιθανότητα να παρουσιάσετε μια ελαφριά ακμή για την αντιμετώπιση της οποίας χρειάζονται απαλές θεραπείες και προϊόντα που θα ρυθμίσουν τη λιπαρότητα αυτή την περίοδο. Μια σημαντική προστασία για το δέρμα αυτή την περίοδο είναι η χρήση αντηλιακής κρέμας, ανεξάρτητα απ την εποχή, καθώς στην εγκυμοσύνη είναι πιο πιθανό να δημιουργηθούν πανάδες και δυσχρωμίες στην επιδερμίδα.

Tip: Τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε για τη φροντίδα του σώματος και του προσώπου σας δεν θα πρέπει να περιέχουν αιθέρια έλαια και βιταμίνη Ε, η οποία καθώς δεν είναι υδατοδιαλυτή και παραμένει στον οργανισμό, μπορεί να μαζευτεί σε υψηλή συγκέντρωση αυξάνοντας την πιθανότητα επιπλοκών στην εγκυμοσύνη.

…να κάνω ενέσεις υαλουρονικού ή μπότοξ;

Αν κάνατε μπότοξ ή ενέσεις υαλουρονικού οξέος και διαπιστώσατε τις επόμενες εβδομάδες πως είστε έγκυος, είναι σχεδόν βέβαιο πως δεν θα υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το μωρό σας αφού η ποσότητα του υλικού που εγχύεται στους μύες ή στις ρυτίδες του προσώπου είναι τόσο μικρή που δεν είναι πιθανό να κυκλοφορήσει στον οργανισμό σας. Αν όμως είστε έγκυος και σκέφτεστε να κάνετε κάποια θεραπεία, καλύτερα να την αφήσετε για μετά τον τοκετό και το θηλασμό.

Tip: Είναι πολύ πιθανό πως δεν θα χρειαστείτε κάποια αντίστοιχη θεραπεία τους επόμενους μήνες, αφού η εγκυμοσύνη προκαλεί κατακράτηση υγρών στο σώμα σας με αποτέλεσμα ένα ελαφρύ πρήξιμο του προσώπου το οποίο “γεμίζει” και τις μικρές ρυτίδες. Έτσι από μόνη της η εγκυμοσύνη σας αποτελεί τη μοναδική αισθητική θεραπεία που έχετε ανάγκη!

 

…να κάνω μασάζ;

Το μασάζ είναι κάτι που μπορεί να σας ανακουφίσει απ τις ενοχλήσεις της εγκυμοσύνης, όπως τα κουρασμένα πόδια, οι πόνοι στην πλάτη ή τη μέση και μάλιστα υπάρχουν ειδικά μασάζ για εγκύους. Αν στο μασάζ χρησιμοποιούνται αιθέρια έλαια μην παραλείψετε να ενημερώσετε πως είστε έγκυος, καθώς δεν είναι κατάλληλα για την εγκυμοσύνη.

Tip: Μη συνδυάσετε το μασάζ με κάποιο ατμόλουτρο ή θεραπεία που αυξάνει τη θερμοκρασία του σώματος, καθώς η αυξημένη θερμοκρασία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα σε σας ή στην εγκυμοσύνη σας.

 

…να κάνω μανικιούρ και πεντικιούρ;

Δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η έκθεση μιας εγκύου στα χημικά που περιλαμβάνουν το μανικιούρ και το πεντικιούρ μπορεί να προκαλέσει κάποιο πρόβλημα στο έμβρυο, αρκεί να βεβαιωθείτε πως τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται είναι αποστειρωμένα. Ειδικά ένα πεντικιούρ μπορεί να είναι ένα σπουδαίο δώρο που μπορείτε να κάνετε στον εαυτό σας στο τρίτο τρίμηνο, όπου η φουσκωμένη σας κοιλιά μπορεί να σας δυσκολεύει ακόμη και να φτάσετε τα νύχια των ποδιών σας!

Tip: Αποφύγετε την εφαρμογή συνθετικών νυχιών, από οποιοδήποτε υλικό. Ο λόγος δεν είναι μόνο το υλικό τους, αλλά και η οσμή που υπάρχει κατά τη διάρκεια της εφαρμογής η οποία είναι επιβαρυντική για τον οργανισμό σας τώρα που είστε έγκυος.

Categories
Ανάπτυξη εμβρύου ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Θα μου μοιάζει;

Αυτή, είναι μία από τις ερωτήσεις που στιφογυρίζουν στο μυαλό σας τώρα που είστε έγκυος… Μέσα από αυτό το άρθρο, τα μυστικά των γονιδίων αποκαλύπτονται μπροστά σας δίνοντας λύσεις στις απορίες σας!

“Σε ποιον θα μοιάζει το μωρό;”, “Θα πάρει άραγε τα δικά σας μάτια;”, “Θα γίνει υπερευαίσθητο όπως εσείς;”, “Πόσες πιθανότητες έχει να αποκτήσει τη μύτη του μπαμπά του;”… Στο ρόλο λοιπόν και εσείς των μελλοντικών γονιών, ήρθε η ώρα να ανακαλύψτε το μυστηριώδες παιχνίδι των γονιδίων αφού εδώ κρύβονται οι απαντήσεις που ψάχνετε.

Σύλληψη: Ένα θαύμα μέσα σας!
Τη στιγμή που το ωάριο γονιμοποιείται από το σπερματοζωάριο, ουσιαστικά “μεταβιβάζεται” από τον καθένα από τους γονείς ένα τμήμα της γενετικής τους κληρονομιάς. Πρόκειται ουσιαστικά για τις γενετικές πληροφορίες που μεταφέρονται με τα χρωμοσώματα: Τα 23 χρωμοσώματα που περιέχει το ωάριο “υποδέχονται” τα 23 χρωμοσώματα του σπερματοζωαρίου. Και τα 46 αυτά χρωμοσώματα που περιέχονται στο γονιμοποιημένο ωάριο, θα καθορίσουν και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά που θα κληρονομήσει το μωρό.

Για να ξέρετε: Σε κάθε κύτταρο του οργανισμού μας υπάρχουν 46 χρωμοσώματα σε 23 ζευγάρια. Όλα τα κύτταρα ανανεώνονται κάθε τόσο: Το καθένα διαιρείται σε δύο θυγατρικά κύτταρα τα οποία περιέχουν τον ίδιο αριθμό χρωμοσωμάτων με το μητρικό. Έτσι λοιπόν εάν “προσθέταμε” ένα κύτταρο του πατέρα και ένα της μητέρας θα είχαμε ένα κύτταρο με 92 (46 και 46) χρωμοσώματα. Στην περίπτωση όμως των γενετικών κυττάρων τα πράγματα δεν είναι τόσα απλά: Τα συγκεκριμένα κύτταρα, το ωάριο δηλαδή και το σπερματοζωάριο, έχουν από 23 χρωμοσώματα, τα μισά από τα υπόλοιπα κύτταρα του σώματος. Και όταν “συναντηθούν” δημιουργείται ένα κύτταρο (το “ζυγωτό”) το οποίο έχει 46 χρωμοσώματα, δηλαδή 23 από τον πυρήνα κάθε κυττάρου. Αυτό το κύτταρο είναι η αρχή της νέας ζωής.

 

Αγόρι ή κορίτσι;
Από αυτά τα 23 ζευγάρια χρωμοσωμάτων τα οποία περιέχονται στο ζυγωτό κύτταρο, τα 22 ζεύγη είναι ίδια και στον άνδρα και στη γυναίκα. Το εικοστό τρίτο ζεύγος, όμως, το οποίο καθορίζει το φύλο του παιδιού, διαφέρει: Στη γυναίκα αποτελείται από δύο όμοια χρωμοσώματα, τα ΧΧ, ενώ στον άνδρα από δύο διαφορετικά, τα ΧΥ. Αυτό λοιπόν που καθορίζει πάντοτε το φύλο είναι το σπερματοζωάριο αφού το γενετικό κύτταρο της μητέρας περιέχει ένα ζεύγος χρωμοσωμάτων ΧΧ ενώ το αντίστοιχο κύτταρο του πατέρα, μπορεί να περιέχει ένα ζεύγος ΧΧ ή ένα ζεύγος ΥΥ. Οπότε εάν το ωάριο γονιμοποιηθεί από σπερματοζωάριο που περιέχει το χρωμόσωμα Χ τότε σχηματίζεται ένα ζεύγος ΧΧ, δηλαδή το φύλο του παιδιού θα είναι κορίτσι. Εάν πάλι το ωάριο γονιμοποιηθεί από σπερματοζωάριο που περιέχει το χρωμόσωμα Υ, τότε σχηματίζεται ένα ζεύγος χρωμοσωμάτων ΧΥ, με άλλα λόγια το παιδί θα είναι αγόρι.

 

Η αρχή της νέας ζωής
Μετά τη σύλληψη το ζυγωτό μετακινείται από τη σάλπιγγα προς τη μήτρα όπου και θα εγκατασταθεί. Μέχρι να γίνει αυτό, το αρχικό κύτταρο διαιρείται πολλές φορές ώσπου εξελίσσεται σε μια συμπαγή ομάδα κυττάρων (μορίδιο). Η διχοτόμηση των κυττάρων εξακολουθεί να γίνεται μέχρι το μορίδιο να εξελιχθεί στη βλαστοκύστη. Επτά περίπου ημέρες μετά τη “συνάντηση” του ωαρίου με το σπερματοζωάριο αρχίζει η ενδομήτρια ζωή του εμβρύου. Έχετε υπόψη σας πως η ανάπτυξή του της νέας ζωής καθορίζεται τόσο από γονίδια όσο και από εξωτερικούς παράγοντες…

 

Περί γονιδίων ο λόγος…
Πρόκειται για το πρόγραμμα πληροφοριών που περιέχεται στο DNA κάθε οργανισμού: Κάθε γονίδιο αντιπροσωπεύει μια συγκεκριμένη πληροφορία η οποία κωδικοποιεί μια πρωτεΐνη. Με άλλα λόγια τα γονίδια είναι αυτά που καθορίζουν, παράγουν και κωδικοποιούν τις πρωτεΐνες που “φροντίζουν” για τη διάπλαση και τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού αλλά και τα χαρακτηριστικά όπως το χρώμα των ματιών. Επίσης, μπορούν να επηρεάσουν και την προσωπικότητα ή την ευφυΐα του ανθρώπου που πρόκειται να γεννηθεί.

  • Ομοιότητες και διαφορές: Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι φαινόμαστε τόσο διαφορετικοί μεταξύ μας, είμαστε πανομοιότυποι σε εκπληκτικό βαθμό όσον αφορά το DNA! Πού οφείλεται αυτό; Στις διαφορές στην αλληλουχία του DNA που συμβαίνουν στα γονίδια αφού το αποτέλεσμα είναι οι διαφορετικές μορφές του ίδιου γονιδίου (ονομάζονται αλληλόμορφα γονίδια). Το κατά πόσο όμως καταφέρνουν ή όχι να εκφραστούν τα γονίδια είναι κάτι που “αποτυπώνεται” στα χαρακτηριστικά μας.

Το ξέρατε; Τα γονίδια μπορεί να φαίνεται πως “εξαφανίζονται”, αλλά συνεχίζουν την πορεία τους ακάθεκτα: μπορεί να περνούν από γενιά σε γενιά χωρίς απαραίτητα να “αποτυπώνονται” σε κάποιον μέχρι τελικά να εμφανιστούν. Δεν είναι απαραίτητο λοιπόν το μωρό που περιμένετε να μοιάζει οπωσδήποτε με εσάς ή το σύντροφό σας. Θυμηθείτε: Η γενετική κληρονομιά που παίρνει δεν είναι μόνο δική σας. Εσείς απλώς είστε ο συνδετικός κρίκος στη μακριά αλυσίδα της κληρονομικότητας.

 

Η επιρροή του περιβάλλοντος

Εκτός όμως από τα γονίδια που όπως είπαμε παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση των χαρακτηριστικών της εξωτερικής εμφάνισης ή της συμπεριφοράς ενός παιδιού, σημαντικό ρόλο παίζει και το περιβάλλον που μεγαλώνει αυτό το παιδί. Οι εξωτερικοί παράγοντες (π.χ. περιβαλλοντικοί, κοινωνικοί, οικογενειακοί) φαίνεται σύμφωνα με τους ειδικούς, πως μπορεί να καθορίσουν την ανθρώπινη προσωπικότητα.

Έτσι λοιπόν, ένα ταλέντο π.χ. στη μουσική ενός παιδιού ίσως είναι αποτέλεσμα γενετικής κλίσης αλλά εάν αυτό το παιδί δε λάβει την ανάλογη εκπαίδευση που θα του επιτρέψει να καλλιεργήσει αυτή την κλίση του, ενδεχομένως δεν θα εκδηλώσει αυτό το χάρισμα. Ανάλογα, διαμορφώνεται η κατάσταση με έμφυτα ταλέντα και δεξιότητες που έχει ο καθένας μας.

Όσον αφορά στοιχεία της συμπεριφοράς όπως η επιθετικότητα, η πραότητα, το ταμπεραμέντο κ.λπ. ειδικοί συμφωνούν ότι το περιβάλλον επιτελεί σημαντικό ρόλο και όχι τα γονίδια. Ωστόσο, δεν υπάρχουν επιστημονικά τεστ τα οποία να αποδεικνύουν κάποια αντιστοιχία συμπεριφοράς και ιδιοσυγκρασίας σε γενετική βάση. Από την άλλη, δεν αποκλείουν ότι κάποια χαρακτηριστικά ενδεχομένως να επηρεάζονται και από κληρονομικούς παράγοντες.

Categories
Ανάπτυξη εμβρύου ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Η ανάπτυξη της νέας ζωής

Μπορεί το (ενδομήτριο) ταξίδι να αρχίζει πολύ πριν το συνειδητοποιήσετε, μπορείτε όμως να παρακολουθήσετε την υπέροχη πορεία του. Προορισμός δεν είναι άλλος από την αγκαλιά σας!

1ος μήνας

Το έμβρυο έχει μέγεθος όσο μια πολύ μικρή κουκκίδα! Προς το τέλος του μήνα θα μπορείτε να το διακρίνετε μέσω του υπερηχογραφήματος μιας και θα έχει “μεγαλώσει” λίγο: το σωματάκι του θα έχει μέγεθος όσο ένας κόκκος ρυζιού. Σύντομα θα ξεκινήσει η λειτουργία του νευρικού, του γενετικού, του καρδιαγγειακού και του πεπτικού συστήματος ενώ παράλληλα θα αρχίσει να σχηματίζεται ο σκελετός, τα αισθητήρια όργανα και τα άκρα του. Όσο για την καρδούλα του, είναι περισσότερο αναπτυγμένη από κάθε άλλο όργανο και πολύ γρήγορα θα αρχίσει να χτυπά.

 

2ος μήνας

Το ύψος του φτάνει τα 3 περίπου εκατοστά ενώ το βάρος του πλησιάζει τα 10 γραμμάρια! Η ανάπτυξη του εμβρύου γίνεται με γοργούς ρυθμούς με αποτέλεσμα μέχρι το τέλος του μήνα να μοιάζει περισσότερο σε ένα μικροσκοπικό ανθρωπάκι. Τώρα αρχίζουν να δημιουργούνται όλα τα όργανα του εμβρύου γι’ αυτό χρειάζεται από την πλευρά σας ιδιαίτερη προσοχή τόσο στην κατανάλωση αλκοόλ και φαρμάκων όσο και στον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε ημερησίως. Αυτόν τον μήνα λοιπόν δημιουργούνται η ουροδόχος κύστη, το παχύ έντερο, οι απολήξεις των δακτύλων ενώ οι χόνδροι σταδιακά αντικαθίστανται από οστά.

3ος μήνας

Μέχρι το τέλος του μήνα θα έχει ολοκληρωθεί ο σχηματισμός των οργάνων του καθώς επίσης και η σπονδυλική του στήλη. Το κεφάλι του είναι πολύ μεγαλύτερο σε σχέση με το υπόλοιπο σώμα ενώ το ίδιο συμβαίνει και με τα χέρια του, αφού μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τα πόδια. Τα ματάκια του είναι ακόμα καλυμμένα με δέρμα σε αντίθεση με τα χείλη, τη μύτη και τα αυτάκια του που πλέον διαγράφονται ξεκάθαρα. Τώρα σχηματίζονται και οι φωνητικές του χορδές οι οποίες θα τεθούν σε λειτουργία αμέσως μετά την γέννηση για να κάνει αισθητή την παρουσία του. Το μήκος του πλέον φτάνει τα 7,5 εκατοστά και το βάρος του τα 30 γραμμάρια περίπου.

4ος μήνας

Το θαύμα της ανάπτυξης συνεχίζεται με το μωράκι σας να έχει μέγεθος όσο μια μεγάλη τομάτα (το μήκος του φτάνει τα 13 περίπου εκατοστά και το βάρος του τα 200-300 γραμμάρια). Τα όργανα και οι μύες έχουν σχηματιστεί και αρχίζουν σιγά-σιγά να ωριμάζουν. Το υπερηχογράφημα σας γεμίζει ευτυχία μιας και τώρα μπορείτε να θαυμάσετε την κινητικότητα του απογόνου σας: καταπίνει και αποβάλει αμνιακό υγρό, πιάνει τον ομφάλιο λώρο, σταυρώνει τα πόδια του, πιπιλά τον αντίχειρα του. Επίσης, θα παρατηρήσετε πως το δέρμα του είναι αρκετά λεπτό και διάφανο ενώ τα φρύδια του μόλις που μπορούν να διακριθούν.

Το θαύμα της ανάπτυξης συνεχίζεται με το μωράκι σας να έχει μέγεθος όσο μια μεγάλη τομάτα (το μήκος του φτάνει τα 13 περίπου εκατοστά και το βάρος του τα 200-300 γραμμάρια). Τα όργανα και οι μύες έχουν σχηματιστεί και αρχίζουν σιγά-σιγά να ωριμάζουν. Το υπερηχογράφημα σας γεμίζει ευτυχία μιας και τώρα μπορείτε να θαυμάσετε την κινητικότητα του απογόνου σας: καταπίνει και αποβάλει αμνιακό υγρό, πιάνει τον ομφάλιο λώρο, σταυρώνει τα πόδια του, πιπιλά τον αντίχειρα του. Επίσης, θα παρατηρήσετε πως το δέρμα του είναι αρκετά λεπτό και διάφανο ενώ τα φρύδια του μόλις που μπορούν να διακριθούν.

 

5ος μήνας

Το μήκος του εμβρύου είναι γύρω στα 25 εκατοστά και ζυγίζει περίπου 400 γραμμάρια. Το κεφαλάκι του παραμένει δυσανάλογα μεγαλύτερο αφού αποτελεί το 1/3 του σώματος. Στο δέρμα του εμφανίζεται μια λιπαρή ουσία, το σμήγμα, που λειτουργεί προστατευτικά από το αμνιακό υγρό ενώ το απαλό χνούδι που καλύπτει το σώμα του πέφτει μετά τον τοκετό. Τα πρώτα δοντάκια έχουν ήδη σχηματιστεί μέσα στα ούλα και σίγουρα θα εντυπωσιαστείτε μόλις ανακαλύψετε πως στη φωτογραφία του υπερηχογραφήματος έχουν σχηματιστεί τα δακτυλικά αποτυπώματα του μωρού σας! Η κινητικότητα του δεν έχει προηγούμενο…απλώνει τα πόδια του, κλωτσά, κουνά έντονα τα χέρια υπενθυμίζοντας σας συνεχώς πως μια ζωούλα μεγαλώνει μέσα σας.

 

6ος μήνας

Το μωράκι σας μεγαλώνει όλο και πιο πολύ! Αυτό τον μήνα φτάνει τα 35 εκατοστά ενώ το βάρος του πλησιάζει τα 800 γραμμάρια. Τώρα είναι σε θέση να ανοίξει τα ματάκια του και να επεξεργαστεί το περιβάλλον του πρώτου του σπιτιού, της μήτρας. Ενώ το εσωτερικό αυτί έχει ήδη αναπτυχθεί από τις πρώτες εβδομάδες, τώρα μπορεί να ακούει και να αντιδρά όχι μόνο σε ήχους από το θορυβώδες περιβάλλον της μήτρας αλλά και σε ήχους που προέρχονται από τις δικές σας δραστηριότητες ή μουσικές προτιμήσεις. Σε ότι αφορά την “ωριμότητα” των οργάνων του, οι πνεύμονες είναι γεμάτοι με αμνιακό υγρό ενώ ο εγκέφαλός του μπαίνει από τώρα σε μια διαδικασία πιο σύνθετης και πολύπλοκης εξέλιξης που ολοκληρώνεται με τον τοκετό. Τώρα ξεκινά η συσσώρευση του υποδόριου λίπους κάτω από το δέρμα του που σταδιακά θα του δώσει τη μορφή ενός νεογέννητου μωρού. Αυτή η διαδικασία ολοκληρώνεται τον 9ο μήνα.

7ος μήνας

Δεν είναι λίγα τα… ανυπόμονα μωράκια που βιάζονται να γνωρίσουν τον έξω κόσμο. Ωστόσο δεν έχουν αποκτήσει το κατάλληλο βάρος ούτε την ποσότητα του λίπους που θα τους εξασφάλιζε την ιδανική θερμοκρασία σώματος για να διατηρούνται ζεστά. Για τους παραπάνω λόγους και φυσικά για το ότι οι πνεύμονες τους δεν μπορούν να υποστηρίξουν ακόμα την αναπνοή, είναι απαραίτητη η εντατική παρακολούθηση της υγείας τους για μερικές εβδομάδες αλλά και η παραμονή τους σε θερμοκοιτίδα. Τα περισσότερα μωράκια τώρα ζυγίζουν περίπου 1,5 κιλό και έχουν μήκος γύρω στα 40 εκατοστά. Σχετικά με το φαγητό, μπορούν πλέον να αντιλαμβάνονται την γλυκιά και την ξινή γεύση των τροφών που καταναλώνετε και, προκειμένου ο οργανισμός τους να αντεπεξέλθει στις ανάγκες της γρήγορης ανάπτυξης τους, τρώνε περισσότερο.

 

8ος μήνας

Έχοντας φτάσει τα 45 περίπου εκατοστά και τα 2,5 κιλά, το μωράκι σας έχει λιγότερο χώρο για να κινείται και σίγουρα δεν νιώθει τόσο άνετα όσο τους προηγούμενους μήνες. Από τώρα μέχρι την ώρα του τοκετού θα αισθάνεστε πολύ έντονα τις κλωτσιές, τις μπουνιές και γενικότερα τις κινήσεις του. Το δέρμα του δεν έχει τόσες πολλές ρυτίδες διότι μέρα με τη μέρα ο οργανισμός του αποθηκεύει όλο και περισσότερο υποδόριο λίπος ενώ είναι πιθανό να κάνουν την εμφάνισή τους λίγα μαλλάκια. Τα όργανά του έχουν σχεδόν πάρει την τελική τους μορφή και στην περίπτωση που γεννήσετε κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα, το νεογνό έχει πολλές πιθανότητες να μην μπει σε θερμοκοιτίδα.

9ος μήνας

Περιμένετε εναγωνίως τη στιγμή που θα κλείσετε το αγγελούδι σας στην αγκαλιά σας, ονειρεύεστε πώς να είναι η όψη του, αν όλα θα πάνε καλά… Κατά τη διάρκεια του 9ου μήνα ο τοκετός μπορεί να εξελιχθεί ανά πάσα στιγμή διότι η ανάπτυξη του έχει ολοκληρωθεί. Το ύψος του μωρού είναι σχεδόν 50 εκατοστά και το βάρος του περίπου 3- 3,5 κιλά με αποτέλεσμα η κινητικότητά του να είναι ακόμα πιο περιορισμένη. Οι πνεύμονες είναι έτοιμοι για την αναπνευστική λειτουργία και όσο περνά ο καιρός ο εγκέφαλός του εξελίσσεται όλο και πιο πολύ. Η θέση που λαμβάνει συνήθως είναι με το κεφαλάκι του προς τα κάτω.

Categories
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Τοκετός

Ήρθε η… «ώρα η καλή;»

Περιμένετε το πρώτο σας μωράκι κι όσο περνούν οι εβδομάδες, ανυπομονείτε (ίσως και να αγχώνεστε) όλο και περισσότερο για τη στιγμή του τοκετού και νιώθετε κάπως έτσι: “πώς θα καταλάβω ότι γεννάω προτού φτάσω στο σημείο να γεννήσω στο αυτοκίνητο”;

Αν ρωτήσετε τις γυναίκες γύρω σας θα ακούσετε αμέτρητες ιστορίες για το πότε, πού και πώς αντιλήφθηκαν τους πρώτους πόνους του τοκετού τους. Νομίζω πως όλες οι μέλλουσες μαμάδες είχαν το ίδιο άγχος! Όμως, δεν γνωρίζω καμία γυναίκα στο περιβάλλον μου που να γέννησε στο δρόμο. Εσείς ξέρετε κάποια γυναίκα που να μην πρόλαβε να φτάσει στο μαιευτήριο; Κι επειδή είμαι σίγουρη πως η απάντησή σας είναι αρνητική, χαμογελάστε, χαϊδέψτε την κοιλίτσα σας που μεγαλώνει κι απολαύστε τις τελευταίες εβδομάδες της πιο γλυκιάς αναμονής. Όσο ακούτε τις οδηγίες του γιατρού σας και είστε ενημερωμένη, όλα θα πάνε τέλεια όταν έρθει… η ώρα η καλή. Και μια και αναφέραμε την ενημέρωση, ξεκινήστε από τώρα!

 

Τα σημάδια του τοκετού

Ο τοκετός χωρίζεται σε τρία στάδια. Τα δυο τελευταία διαδραματίζονται στο μαιευτήριο, αλλά το πρώτο, το αρχικό, συνήθως το περνάμε στο σπίτι και είναι ακριβώς αυτή η φάση όπου αναρωτιόμαστε: “τώρα, άραγε, γεννάω ή όχι;”, “να τηλεφωνήσω στο γιατρό ή θα τον ξυπνήσω άδικα στις 3 τα ξημερώματα”! Αυτό που συμβαίνει στο σώμα σας στη διάρκεια του πρώτου σταδίου είναι πως η μήτρα συστέλλεται επαναλαμβανόμενα, προκαλώντας λέπτυνση, σβήσιμο και, τέλος, εξάλειψη του τραχήλου.

Το κεφάλι του μωρού περνά από το γεννητικό κανάλι (τον τράχηλο και τον κόλπο) και είναι έτοιμο να γεννηθεί μόνο αφού έχει διασταλεί πλήρως ο τράχηλός σας. Όπως λένε οι γιατροί και οι μαίες που έχουν δει πολλές περιπτώσεις, η αρχή του πρώτου σταδίου μπορεί να διαρκέσει από μερικές ώρες έως και μια εβδομάδα, γι αυτό δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας σε αυτή τη φάση. Απλά κάνετε ένα ντουζάκι, βεβαιωθείτε πως έχετε έτοιμη την τσάντα σας για το μαιευτήριο και… περιμένετε.

 

Τα συμπτώματα της πραγματικής έναρξης του πρώτου σταδίου:

Τα σημάδια πως πλησιάζει ο τοκετός συχνά ξεκινούν αρκετές ημέρες πριν την πραγματική μέρα που θα φέρετε το μωράκι σας στον κόσμο.

  • Για τις γυναίκες που γίνονται πρώτη φορά μητέρες η εμπέδωση του κεφαλιού του μωρού είναι ένα από τα σημάδια ότι ο τοκετός δεν θα αργήσει να ξεκινήσει. Στη διάρκεια των τελευταίων εβδομάδων της εγκυμοσύνης ο γυναικολόγος σας εκτιμά τη θέση και την κάθοδο του κεφαλιού του μωρού μέσα στην λεκάνη σας. Ωστόσο, αν αυτό δεν είναι το πρώτο σας μωρό, η εμπέδωση του κεφαλιού μπορεί να γίνει ακριβώς πριν ή και κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • Ένα άλλο αξιόπιστο σημάδι πως ο τοκετός είναι κοντά και γίνεται αντιληπτό από την έγκυο, είναι η αποβολή του “πώματος” από βλέννες που κάλυπτε το άνοιγμα του τραχήλου για να εμποδίζει διάφορα μικρόβια να περάσουν από τον κόλπο προς τη μήτρα. Όταν ο τράχηλος μαλακώνει κι αρχίσει να συσπάται, η βλέννα αυτή ξεκολλάει και μπορεί να παρατηρήσετε αιματηρές και βλεννώδεις εκκρίσεις στο εσώρουχό σας. Σε αυτή την περίπτωση επικοινωνείτε με το γυναικολόγο ή τη μαία σας.
  • Ένα σημάδι πως έχει ξεκινήσει ο τοκετός είναι το “σπάσιμο” των νερών. Μερικές φορές όμως σχίζονται ελαφρά οι μεμβράνες που κρατούν το μωρό ασφαλές μέσα στη μήτρα σας και μπορεί να έχετε μια ελαφριά απώλεια υγρών, τα οποία μπορεί να περάσετε για ούρα. Αν δεν είστε σίγουρη, βάλτε μια σερβιέτα και πηγαίνετε στο γιατρό σας, ο οποίος θα καταλάβει από την εξέταση αν είναι ούρα ή αμνιακό υγρό.
  • Οι “πόνοι” ή “ωδίνες” του τοκετού είναι οι ρυθμικές συστολές που κάνει η μήτρα στην προσπάθειά της να σπρώξει το μωρό στο γεννητικό κανάλι. Στις περισσότερες γυναίκες ο τοκετός ξεκινά με τους πόνους, ελαφριούς και αραιούς στην αρχή, πιο πυκνούς και έντονους όσο περνά η ώρα. Όσο πλησιάζει η ημερομηνία του τοκετού σας μπορεί να νοιώθετε μερικά πονάκια, που σταματάνε μετά από λίγο, η έντασή τους δεν σας αναγκάζει να σταματήσετε τη δραστηριότητά σας και δεν έχουν ρυθμικότητα. Αυτοί δεν είναι οι αληθινοί πόνοι! Ένας πιο πρακτικός τρόπος να ξεχωρίσετε τα προπαρασκευαστικά πονάκια από τους πόνους του τοκετού είναι να κάνετε ένα χλιαρό ντους. Αν οι πόνοι σταματήσουν, ξεχάστε τους προς το παρόν. Αν γίνουν πιο έντονοι και ρυθμικοί, μάλλον πρέπει να βάλετε και τα τελευταία πράγματα στη βαλίτσα σας. Μην ανησυχείτε, όταν ξεκινήσουν οι πραγματικοί πόνοι του τοκετού, δεν σταματάνε! Στις τελευταίες σας συναντήσεις, ο γυναικολόγος σας θα σας έχει μιλήσει για τις συστολές και θα σας έχει πει σε ποια φάση να του τηλεφωνήσετε (συνήθως όταν οι πόνοι απέχουν μεταξύ τους 10 για τον πρώτο τοκετό και 15 για τους επόμενους). Γενικά, θα αναγνωρίσετε τους πραγματικούς πόνους του τοκετού από την τάση τους να γίνονται προοδευτικά πιο έντονες οι συστολές της μήτρας και να πονάτε κάθε φορά περισσότερο, αλλά δεν είναι απαραίτητο πως αυτή η αλλαγή στην ένταση θα είναι σταθερή. Όταν πια γίνουν σταθεροί, με τη συχνότητα και την ένταση που σας έχει πει ο γιατρός σας, μάλλον ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε για το μαιευτήριο.
  • Όση ώρα (ή ώρες) θα περιμένετε για να βεβαιωθείτε πως πράγματι ξεκίνησε ο τοκετός, προσπαθήστε να είστε ήρεμη. Ξεκινά ένα υπέροχο και μοναδικό κεφάλαιο στη ζωή σας και πρέπει να είστε προετοιμασμένη να απολαύσετε κάθε στιγμή του. Για να περάσει η ώρα σας ρίξτε μια τελευταία ματιά στην τσάντα που θα πάρετε στο μαιευτήριο, ξεβάψτε τα νύχια σας (για ιατρικούς λόγους θα χρειαστεί να σας τα ξεβάψουν στο χειρουργείο), λούστε τα μαλλιά σας, βγάλτε μια φωτογραφία την… κοιλιά σας για να την κολλήσετε μετά στο άλμπουμ του μωρού σας δίπλα στην πρώτη του φωτογραφία σαν “πριν” και “μετά”, γράψτε μερικές σειρές στο ημερολόγιο του μωρού σας για τα συναισθήματά σας αυτή τη στιγμή…

 

Αν “σπάσουν τα νερά”…

Αν φοβάστε πως τα νερά σας θα σπάσουν και θα πλημμυρίσουν τον τόπο όταν θα είστε μέσα στο λεωφορείο ή σε πολυκατάστημα σε περίοδο εκπτώσεων, μάλλον βλέπετε… εφιάλτη! Στην πραγματικότητα είναι λίγες οι πιθανότητες να σπάσουν οι μεμβράνες του αμνιακού σάκου (γύρω στο 15%) και ακόμη λιγότερες να βγει με ορμή το αμνιακό υγρό! Ακόμη όμως κι αν συμβούν όλα αυτά, ακόμη και στο πιο απίθανο μέρος, να είστε σίγουροι πως όλοι θα τρέξουν να σας βοηθήσουν και το μόνο που δεν σκεφτούν είναι να σας κακολογήσουν!

Στο πρακτικό μέρος, τώρα. Σε κάθε περίπτωση που καταλάβετε ή πιστεύετε πως έσπασαν τα νερά σας, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό. Όταν σπάσει η προστατευτική αμνιακή μεμβράνη γύρω από το μωρό δεν θα πρέπει να κάνετε μπάνιο (μπορείτε όμως να κάνετε ένα γρήγορο ντους) και αν ενεργηθείτε φροντίστε προσεκτικά την ατομική σας καθαριότητα για να αποφύγετε την πιθανότητα μόλυνσης. Αν τα νερά σπάσουν πριν από την 37η εβδομάδα ή το χρώμα τους δεν είναι διαφανές αλλά έχει πρασινωπή ή μαύρη απόχρωση θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το μαιευτήριο. Αυτό το σημάδι σημαίνει πως το μωρό σας απέκκρινε το μηκώνιο μέσα στο αμνιακό υγρό και πως ο τοκετός πρέπει να γίνει το συντομότερο. Το μηκώνιο είναι μια παχύρευστη κολλώδης ουσία που υπάρχει μέσα στο πεπτικό σύστημα του εμβρύου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν το μωρό δυσφορήσει η αντίδραση του νευρικού του συστήματος επηρεάζει το πεπτικό, με αποτέλεσμα την αποβολή του μηκωνίου από το έντερο μέσα στο αμνιακό υγρό.

 

Δείγματα “αληθινού” τοκετού:

  • Οι συστολές έρχονται τακτικά περίπου κάθε 10-15 λεπτά (χρονομετρήστε τις).
  • Οι συστολές σας διαρκούν περισσότερο, είναι πιο δυνατές και σε συντομότερα διαστήματα.
  • Η συστολή δεν σταματά αν αλλάξετε θέση ή περπατήσετε στο δωμάτιο.
  • Πονάτε στη μέση και χαμηλά στην κοιλιά.
  • Νοιώθετε την ανάγκη να αδειάσετε το έντερό σας.
  • Νοιώθετε ότι σας φεύγουν υγρά που πιστεύετε πως δεν είναι ούρα (σπάσανε τα νερά).
Categories
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ Υγεία

Βλέμμα… με λάμψη!

Αλήθεια, μπορεί η εγκυμοσύνη να επηρεάσει τα μάτια; Φυσικά και μπορεί. Ανακαλύψτε πως στο άρθρο που ακολουθεί!

Αν πιστεύετε πως οι… εκπλήξεις της ομορφότερης περιόδου της ζωής σας περιορίζονται στα παραπάνω κιλά που φιγουράρουν στην περιοχή της κοιλιάς, στη δυσπεψία και στο λαμπερό δέρμα, κάνετε λάθος! Μεταξύ των αλλαγών που σημειώνονται στον οργανισμό και στο σώμα σας μπορεί να είναι και κάποια αλλαγή στην όραση.

 

Μυωπία που μεταβάλλεται

Ενώ πιστεύατε πως η μυωπία σας έχει σταθεροποιηθεί, τελευταία συνειδητοποιείτε πως δε βλέπετε και τόσο καλά παρόλο που φοράτε τα γυαλιά σας. Μην ανησυχείτε! Πολλές γυναίκες έχουν αναφέρει πως στο διάστημα της εγκυμοσύνης δεν έβλεπαν καθαρά, σημάδι πως η μυωπία τους είχε ανέβει. Είναι πολύ πιθανό λοιπόν να μειωθεί η οπτική σας οξύτητα με αποτέλεσμα να μη βοηθούν αρκετά τα γυαλιά που χρησιμοποιούσατε ή, ενώ ποτέ δεν είχατε πρόβλημα όρασης, να έχετε τώρα ανάγκη από γυαλιά! Έχετε υπόψη σας πως οι μεταβολές της όρασης είναι αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών, οι οποίες βέβαια μετά τον τοκετό επανέρχονται στα φυσιολογικά τους επίπεδα. Αν και ο οφθαλμίατρος είναι ο πλέον ειδικός για να σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε, θα ήταν καλό να μη βιαστείτε να αντικαταστήσετε τους παλιούς φακούς όρασης με καινούριους, ειδικά αν διανύετε τις τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης σας. Στην περίπτωση ωστόσο που υπάρχει μεγάλη ανάγκη, δεν έχετε παρά να αγοράσετε τα κατάλληλα γυαλιά για εσάς.

 

Προβλήματα του αμφιβληστροειδούς

Δυο παθήσεις που προκαλούν την ανησυχία κάθε μέλλουσας μαμάς για την εξέλιξη της κύησης είναι η υπέρταση και ο διαβήτης. Ας δούμε αναλυτικά με ποιον τρόπο τα μάτια γίνονται αποδέκτες αυτών των καταστάσεων.

  • Αν έχετε υπέρταση. Στην περίπτωση που δεν ακολουθήσετε τις συμβουλές του γιατρού είναι δυνατό να προκληθούν προβλήματα (και) στα μάτια. Η υψηλή πίεση μπορεί να οδηγήσει στην υπερτασική αμφιβληστροειδοπάθεια, σε βλάβη δηλαδή του βυθού του ματιού, αλλά και σε αιμορραγία του βυθού, οίδημα του οπτικού νεύρου ή αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς σε πιο προχωρημένο στάδιο. Ανάλογα με τη σοβαρότητα της κατάστασης, ο γιατρός θα σας ενημερώσει για το αν είναι καλύτερα για εσάς να διακοπεί η κύηση αλλά και το αν είναι ανάγκη να κάνετε άμεσα καισαρική αν πλησιάζει η ημέρα που θα γεννήσετε.

 

  • Αν έχετε διαβήτη. Είναι γνωστό πως η υψηλή συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα είναι πιθανό να επιφέρει επιπλοκές στην όραση και πιο συγκεκριμένα στον αμφιβληστροειδή χιτώνα, με πιο γνωστή τη διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια. Πρέπει να ξέρετε πως στις γυναίκες που έπασχαν από διαβήτη πριν την εγκυμοσύνη, είναι πιο πιθανό να παρουσιαστεί πρόβλημα όρασης από εκείνες που πρώτη φορά εμφάνισαν διαβήτη την περίοδο της κύησης. Αν ανήκετε στην πρώτη κατηγορία και ο βυθός του ματιού σας δεν έχει κάποια αλλοίωση, αρκεί ένας οφθαλμολογικός έλεγχος το 1ο και το 3ο τρίμηνο. Αν όμως ξεκινήσατε την εγκυμοσύνη έχοντας αλλοιώσεις στο βυθό του ματιού, οι πιθανότητες διαβητικής αμφιβληστροειδοπάθειας είναι αρκετά αυξημένες και γι αυτό πρέπει να επισκέπτεστε τον οφθαλμίατρο τακτικά. Πάντως δε συντρέχει λόγος ανησυχίας που θα μπορούσε να οδηγήσει σε διακοπή της κύησης. Ωστόσο η καισαρική θεωρείται μοναδική επιλογή αφού ο κολπικός τοκετός ενδεχομένως προκαλέσει αιμορραγία στο εσωτερικό του ματιού και στο υαλώδες, με σοβαρό κίνδυνο απώλειας της όρασης.

 

Είναι ασφαλές;

Δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αναρωτιούνται αν θα πρέπει να συνεχίσουν να χρησιμοποιούν φακούς επαφής ή να αναβάλλουν την επεμβαση laser που ήθελαν να κάνουν, τώρα που διανύουν την γλυκιά περίοδο της προσμονής. Αν αυτές οι απορίες είναι και δικές σας, ενημερωθείτε για το τι είναι καλύτερο για εσάς και το μωρό σας.

  • Επέμβαση Laser. Παρόλο που δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι η επέμβαση διόρθωσης της μυωπίας βλάπτει το έμβρυο, οι περισσότεροι οφθαλμίατροι συμβουλεύουν τις γυναίκες να μην πάρουν μια τέτοια απόφαση 6 μήνες πριν και 6 μήνες μετά την κύηση. Οι σταγόνες που προηγούνται της επέμβασης δεν είναι σίγουρο ότι είναι ασφαλείς, καθώς επίσης και η ραδιενέργεια που δέχεστε. Επίσης, η ξηρότητα επίσης που ίσως εμφανιστεί δεν επιτρέπει μια τέτοιου είδους εγχείριση αλλά και η πιθανή μεταβολή της μυωπίας σας δεν εγγυάται την επιτυχία της.

 

  • Φακοί επαφής. Όπως πιθανότατα συνειδητοποιήσετε και εσείς, η χρήση τους δεν είναι και το ευκολότερο πράγμα (ιδιαίτερα αν προτιμάτε τους σκληρούς φακούς), αφού οι ορμόνες ή τα φάρμακα που τυχόν λαμβάνετε, κάνουν τα μάτια σας υπερβολικά στεγνά. Επίσης, επειδή η ευαισθησία του κερατοειδούς είναι τώρα αρκετά μειωμένη, η εφαρμογή τους μπορεί να είναι επικίνδυνη γιατί δε γίνεται εύκολα αντιληπτή πιθανή αλλοίωση της επιφάνειάς τους. Όπως καταλαβαίνετε, μια μόλυνση ή ένας τραυματισμός μπορεί να μην εντοπιστεί εγκαίρως.

 

Υποφέρω από ημικρανίες…

Αν πριν την εγκυμοσύνη σας ταλαιπωρούσαν συχνά πονοκέφαλοι ή ημικρανίες, μπορεί τώρα, τα συμπτώματα αυτά να επιδεινωθούν. Αν πάλι δεν είχατε ποτέ νιώσει οποιαδήποτε ενόχληση στο κεφάλι ή στα μηνίγγια, δεν αποκλείεται στη διάρκεια των 9 μηνών οι καταστάσεις αυτές να… κάνουν την εμφάνισή τους. Σε κάθε περίπτωση, είναι καλό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση και φυσικά να κάνετε τον απαραίτητο προληπτικό έλεγχο που περιλαμβάνει και τη γνωστή βυθοσκόπηση, σε συνεννόηση πάντα με τον οφθαλμίατρο σας.

Categories
Body & Mind ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Λατρεμένη μου εγκυμοσύνη!

Ο καλύτερος τρόπος για να περάσετε καλά στην εγκυμοσύνη σας είναι να την απολαμβάνετε όσο μπορείτε. Αντί, λοιπόν, την ώρα που μια μικρή κοσμογονία συντελείται μέσα σας, να ασχολείστε μόνο με  παραπανίσια κιλά, ζαλάδες και ναυτίες, δώστε έμφαση στα ευεργετήματα της εγκυμοσύνης. Τα σπουδαιότερα, τα παραθέτουμε στις γραμμές που ακολουθούν!

Φυσικό λίφτινγκ, λαμπερά υπέροχα μαλλιά  

Οι ορμόνες, από τον πρώτο κιόλας μήνα της εγκυμοσύνης, προκαλούν στον οργανισμό μια ολική επανάσταση χαρίζοντας μια απίστευτη έκρηξη ζωτικότητας και ψυχικής ευφορίας αλλά κι ένα φυσικό λίφτινγκ. Έτσι, χάρη στο ορμητικό ξεχείλισμα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, το δέρμα σας γίνεται  πιο απαλό, φωτεινό και λείο, τα μαλλιά σας πιο πυκνά και λαμπερά, το στήθος σας πιο πλούσιο και σέξι, ενώ οι καμπύλες σας θυμίζουν Μόνικα Μπελούτσι! Την ίδια ώρα, η προσωπικότητά σας γεμίζει με τρομερή αυτοπεποίθηση καθώς γίνεστε το επίκεντρο του περιβάλλοντός σας, ενώ αλλάζει και ο τρόπος σκέψης σας προς το καλύτερο.

Εξάλλου, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τα πάντα στο σώμα σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα από ό,τι συνήθως λόγω του αυξημένου επιπέδου των ορμονών. Το φαινόμενο αυτό περιλαμβάνει τα νύχια και τα μαλλιά σας. Τώρα  χάνετε λιγότερα μαλλιά από ό,τι συνήθως που δείχνουν τόσο πυκνά και λαμπερά όσο και στα 12 σας. Το ίδιο συμβαίνει και με τα νύχια, που δεν σπάνε εύκολα ακόμα κι αν ξεχάσετε να τους βάλετε βάση ή να κάνετε μανικιούρ.

 

Ζήτω η υγιεινή ζωή, για τώρα και για πάντα!

Η εγκυμοσύνη, σας δημιουργεί την ανάγκη να κόψετε τις κακές συνήθειες που είχατε υιοθετήσει όλα αυτά τα χρόνια. Οι  θετικές αλλαγές που υιοθετείτε όσον αφορά την υγεία σας είναι οι παρακάτω:

  • Δεν γυρίζετε την πλάτη σε φρούτα, λαχανικά και σπιτικό φαγητό, καθώς  η διατροφή της εγκύου δεν αποτελεί απλό ζήτημα γεύσης αλλά και μακροπρόθεσμης υγείας του παιδιού. Έτσι εκπαιδεύεστε στο καροτόζουμο και στο μπρόκολο σταματώντας να επαναπαύεσθε στα έτοιμα.
  • Προστατεύοντας το μωρό που περιμένετε δεν ανάβετε το ένα τσιγάρο μετά το άλλο, αντίθετα κόβετε το κάπνισμα με το μαχαίρι.
  • Δείχνετε εγκράτεια στο αλκοόλ καθώς έχετε ενημερωθεί πως το ένα ποτηράκι παραπάνω, μπορεί να είναι άκρως επιβαρυντικό, τόσο για σας όσο και για το μωρό σας.
  • Ακόμα και αν λατρεύετε τον καφέ, προσπαθείτε να μειώσετε την καφεΐνη καθώς σε μεγάλες δόσεις, σύμφωνα με τους ειδικούς, προκαλεί ακόμα και κατάθλιψη.

 

Δεν σας παρεξηγεί (σχεδόν) κανένας…

Η εγκυμοσύνη είναι η μόνη φάση της ζωής σας που σας επιτρέπει με διάφορες προφάσεις να αρνηθείτε να δείτε ανθρώπους, που κάτω από άλλες συνθήκες ούτε που θα είχατε το κουράγιο να αποφύγετε, όπως για παράδειγμα τα πεθερικά σας! Με τις ίδιες προφάσεις, μπορείτε  να αφήσετε στη μέση μια βαρετή σύσκεψη αφού κανένας συνάδελφος ή εργοδότης στο γραφείο δεν θα σας παρεξηγήσει αν φύγετε ξαφνικά, προφασιζόμενη αδιαθεσία. Επίσης, στις ουρές που σχηματίζονται  στις τράπεζες και τα σούπερ μάρκετ κανείς δεν θα σας δει με μισό μάτι, αν του πάρετε τη θέση. Το σίγουρο είναι πως πριν προλάβετε να αρθρώσετε λέξη, θα βρεθείτε με την προτροπή όλων στην πρώτη σειρά. Αφήστε που αν τύχει και ξεσπάσει οικογενειακό καβγαδάκι όπου τυχαίνει να φταίτε εσείς, με το που θα τα βρείτε σκούρα μπορείτε να το διακόψετε προφασιζόμενη πως ενοχλείται το μωρό – κάτι βέβαια που δεν θα είναι ολότελα ψέμα.

 

Δεν σας παίρνουν τη δουλειά μέσα απ’ τα χέρια

Μέσα στις δύσκολες ημέρες της κρίσης και της αβεβαιότητας, είναι ανακουφιστικό να γνωρίζετε πως κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, όπως και για ένα χρόνο μετά τη γέννηση του μωρού σας, ο  εργοδότης σας δεν μπορεί να σας απολύσει. Επιπλέον, δικαιούσθε 17 εβδομάδες άδεια μητρότητας, διάστημα που χωρίζεται σε 8 εβδομάδες πριν τον τοκετό και εννέα βδομάδες μετά τον τοκετό (άδεια λοχείας). Πέρα από αυτό, με το που γίνεσθε μαμά, χωρίς να μειωθούν οι αποδοχές σας, δικαιούσθε μειωμένο ωράριο κατά μία ώρα για τριάντα μήνες από τη λήξη της άδειας λοχείας ή  μπορείτε να επιλέξετε μειωμένο ωράριο κατά δύο ώρες την ημέρα για τους πρώτους δώδεκα μήνες και μία ώρα για τους επόμενους έξι μήνες (άδεια θηλασμού και φροντίδας παιδιού).

 

Αποκτάτε νέες φίλες στα μαθήματα της μαίας

Η εγκυμοσύνη γίνεται συνήθως αιτία για να επανέλθουν στη ζωή σας φίλες από το παρελθόν που θέλουν να μάθουν νέα σας, τώρα που είσαστε σε αυτή την ευτυχισμένη φάση. Την ίδια ώρα, έχοντας περισσότερο ελεύθερο χρόνο στη διάθεσή σας, μπορείτε να συναντάτε πιο εύκολα πλέον τις κολλητές σας απολαμβάνοντας τη συντροφιά τους για ώρες. Παράλληλα, έχετε την ευκαιρία να κάνετε νέες γνωριμίες κατά τη διάρκεια των προγεννητικών εβδομαδιαίων μαθημάτων με τη μαία. Τα μαθήματα, που περιλαμβάνουν ασκήσεις και αναπνοές για την ώρα των πόνων του τοκετού, γίνονται για τρεις βδομάδες από το τέλος του έβδομου μήνα σε ειδικά διαμορφωμένο χώρο ή στο ιατρείο του γυναικολόγου σας. Είναι οι στιγμές όπου μαζί με άλλες εγκυμονούσες μαθαίνετε όσα συμβαίνουν στο σώμα σας, όσα θα εξελιχθούν στον τοκετό, αλλά και όσα θα ακολουθήσουν κατά τη διάρκεια της λοχείας. Τα  κοινά συναισθήματα και ενδιαφέροντα δίνουν την αφορμή για νέες φιλίες που ακόμα κι αν δεν κρατήσουν μια ζωή, χαρίζουν ευχάριστες στιγμές άπειρων γυναικείων εκμυστηρεύσεων – η καλύτερη μορφή εκτόνωσης των φόβων σας και των ανασφαλειών σας.

 

Δεν έχετε έντονα συμπτώματα στην περίοδο

Μετά την εγκυμοσύνη ο κύκλος της περιόδου σας αργά ή γρήγορα επανέρχεται. Εδώ είναι και τα καλά νέα: οι πόνοι της περιόδου είναι κατά πολύ μειωμένοι, το ίδιο και η ροή του αίματος όπως και η διάρκειά του, για παράδειγμα αν πριν τον τοκετό τα έμμηνά σας κρατούσαν πέντε μέρες, μετά τη γέννα θα δείτε πως θα συμπληρώνουν απλώς το τριήμερο. Όλες αυτές οι θετικές αλλαγές συμβαίνουν γιατί ο τράχηλος ,μετά τη διαστολή κατά τη διάρκεια του τοκετού, γίνεται πιο χαλαρός κι έτσι όταν επανέρχεται η περίοδος το αίμα αποβάλλεται πιο εύκολα, χωρίς έντονες συστολές, άρα και χωρίς έντονους πόνους. Υποστηρίζεται επίσης πως ο τοκετός εξουδετερώνει μερικές ορμόνες, τις προσταγλανδίνες που ανάμεσα στις άλλες λειτουργίες τους (άμεση επικοινωνία με το έμβρυο κατά τον τοκετό) αποβάλλουν και τους  πόνους της περιόδου.

 

Κάνετε επιτέλους τις ιατρικές σας εξετάσεις

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καταλαβαίνετε πως δεν μπορείτε να αμελήσετε ούτε μία από τις διαγνωστικές εξετάσεις που πρέπει να κάνετε, την ώρα που τα προηγούμενα χρόνια της ζωής σας  ακόμα και μια απλή εξέταση αίματος την αναβάλατε για μήνες, για να μην την κάνετε τελικά καθόλου. Αυτού του είδους όμως οι επιπολαιότητες όταν περιμένετε το πιο αγαπημένο πλασματάκι της ζωής σας παίρνουν τέλος. Σε αυτή την περίπτωση ο  τακτικός έλεγχος της υγείας σας, αν υιοθετηθεί σαν νέα και πιο υπεύθυνη στάση ζωής και στο μέλλον, θα είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που θα σας έχει χαρίσει η εγκυμοσύνη, εκτός βέβαια από το μωρό σας.

 

Το σεξ είναι υπέροχο!

Με μια κοιλίτσα που συνέχεια μεγαλώνει, το σεξ μπορεί να μην είναι εύκολη υπόθεση, πόσω μάλλον που για πολλά ζευγάρια αποτελεί ακόμα και στην εποχή μας ζήτημα ταμπού. Σύμφωνα όμως με τους ειδικούς, γίνεται καλύτερο και πιο απολαυστικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε σημείο που να μπορεί να νιώσει οργασμό ακόμα και μια γυναίκα που ποτέ πριν δεν τον είχε βιώσει! Οι πιθανότητες της μεγάλης απόλαυσης μεγαλώνουν κυρίως στο δεύτερο τρίμηνο, καθώς σε εκείνο το χρονικό διάστημα υπάρχει αυξημένη ροή αίματος στην περιοχή του κόλπου με αποτέλεσμα να δημιουργείται μεγαλύτερη  ευαισθησία κατά τη διάρκεια του έρωτα και περισσότερες πιθανότητες για οργασμό. Την ίδια ώρα οι ορμόνες της εγκυμοσύνης, καθώς και τα ανδρόγονα (οι ανδρικές ορμόνες που παράγονται από τα αρσενικά και τα θηλυκά έμβρυα) κατακλύζουν τον οργανισμό ανεβάζοντας τη λίμπιντο στα ύψη. Να σημειώσουμε πως η εγκυμοσύνη, στην περίπτωση που οι μελλοντικοί μπαμπάδες δεν αγχώνονται με το σκεπτικό πως το σεξ μπορεί να βλάψει την υγεία της μητέρας και του εμβρύου, αποτελεί επίσης αφορμή για ανακάλυψη  νέων σεξουαλικών παιχνιδιών και στάσεων, ενώ το γεγονός πως δεν χρειάζεται αντισύλληψη  απελευθερώνει το ζευγάρι.