9 μήνες όμορφη

Φροντίστε λοιπόν τον εαυτό σας για να νιώθετε καλύτερα και να λάμπετε – έτσι όπως μόνο μια μέλλουσα μαμά ξέρει!

Φροντίστε λοιπόν τον εαυτό σας για να νιώθετε καλύτερα και να λάμπετε – έτσι όπως μόνο μια μέλλουσα μαμά ξέρει!

 

Άκουγα πως η λάμψη του δέρματος μαρτυρά την εγκυμοσύνη… πως τα μαλλιά γίνονται πιο πλούσια… πως το δέρμα στο σώμα είναι ελαστικό και δεν πρόκειται να κάνει ραγάδες. Άκουγα πολλά και πίστευα λιγότερα. Τελικά, ύστερα από δυο εγκυμοσύνες και τοκετούς, μπορώ να πω με βεβαιότητα πως στην εγκυμοσύνη είναι ευκολότερο από ποτέ να δείχνουμε και να νιώθουμε υπέροχα!

Ένα ξένο σώμα στον καθρέφτη μου…
Οι αλλαγές στο σώμα συμβαίνουν από την πρώτη κιόλας μέρα μετά τη σύλληψη του μωρού σας. Στην αρχή βέβαια δεν μπορείτε να τις δείτε, αλλά κάποια σημάδια αρχίζουν με το πέρασμα των εβδομάδων να κάνουν αισθητή την παρουσία του μωρού στη ζωή σας.

  • Το πρώτο τρίμηνο:
    Οι αλλαγές στη σιλουέτα σας θα είναι μικρές, αν φροντίσετε να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό. Ωστόσο μέχρι το τέλος του τρίτου μήνα ίσως χρειάζεται να αφήνετε ανοιχτά τα κουμπιά του παντελονιού ή την κόπιτσα της φούστα σας. Το στήθος γίνεται πιο πλούσιο και σφιχτό και το ντεκολτέ σας τραβάει τα βλέμματα.
    Η απαραίτητη φροντίδα: Ξεκινήστε από τώρα την ενυδάτωση της επιδερμίδας για να αποτρέψετε την εμφάνιση των ραγάδων. Προμηθευτείτε μια πλούσια ενυδατική κρέμα, κατάλληλη για την εγκυμοσύνη, και κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις στην περιοχή του στήθους, της κοιλιάς, των γλουτών και της μέσης σας. Να θυμάστε πως οι ραγάδες δεν εμφανίζονται αποκλειστικά στο στήθος ή στην κοιλιά, οπότε μην παραμελείτε κανένα σημείο του κορμού σας.
  • Το δεύτερο τρίμηνο:
    Τώρα η κοιλιά σας έχει γίνει φανερή. Η επιδερμίδα της κοιλιάς και του στήθους γίνεται πιο λεπτή και η ενυδάτωση πρέπει να γίνεται κάθε φορά μετά το ντους για να μην σας “τραβάει”.
    Η απαραίτητη φροντίδα: Αν παρά την κρέμα νιώθετε το δέρμα σας ξηρό απλώστε μετά το ντους, προτού σκουπιστείτε, λίγο ελαιόλαδο. Βάλτε 2 κουταλιές της σούπας σε ένα μπολάκι και αναμείξτε το με ίση ποσότητα από αφέψημα χαμομηλιού. Κάντε ελαφρύ μασάζ σε όλο το σώμα μέχρι να απορροφηθεί το λάδι και σκουπιστείτε καλά. Αν το ελαιόλαδο δεν σας φαίνεται καλή ιδέα, αντικαταστήστε το με baby oil, το οποίο όμως είναι λιγότερο ενυδατικό.
  • Το τρίτο τρίμηνο:
    Το σώμα προετοιμάζεται για τη μεγάλη στιγμή του τοκετού. Το βάρος σας πια είναι αυξημένο και ίσως σας φαίνεται κουραστική ή βαρετή η καθημερινή περιποίηση. Αν έχετε φανεί συνεπής με τη φροντίδα σας, η επιδερμίδα του σώματός σας θα είναι ήδη αρκετά ελαστική και τις τελευταίες εβδομάδες που θα μεγαλώσει ακόμη περισσότερο η κοιλιά σας δεν θα νιώσετε τη δυσάρεστη φαγούρα που ταλαιπωρεί πολλές εγκύους.
    Η απαραίτητη φροντίδα: Φροντίστε τα πέλματα και τις γάμπες σας που στηρίζουν το (αυξημένο) βάρος του σώματός σας και του μωρού. Μουλιάστε τα πόδια σας σε χλιαρό νερό που θα έχετε διαλύσει άλατα και ζητήστε από μια φίλη ή το σύντροφό σας να σας τρίψει απαλά τα πέλματα με ελαφρόπετρα. Σκουπίστε σχολαστικά τα πόδια και το δέρμα ανάμεσα στα δάχτυλα και απλώστε μια γενναία δόση βαζελίνης ή πολύ πλούσιας ενυδατικής κρέμας. Αμέσως φορέστε χοντρές βαμβακερές κάλτσες και αν μπορείτε κοιμηθείτε με αυτές. Την επόμενη μέρα τα πόδια σας θα είναι βελούδινα, όπως ακριβώς και του μωρού σας. Κάντε μασάζ στις ταλαιπωρημένες σας γάμπες με κάποια ειδική κρέμα που βοηθά στην αντιμετώπιση της κατακράτησης υγρών και μειώνει την αίσθηση του βάρους. Για να έχετε ακόμη μεγαλύτερο αποτέλεσμα ξαπλώστε στο κρεβάτι σας και ακουμπήστε τις φτέρνες στον τοίχο, ώστε τα πόδια σας να βρίσκονται ψηλότερα από το υπόλοιπο σώμα. Όσο περισσότερη ώρα μείνετε σε αυτή τη θέση, τόσο πιο ελαφριά θα νιώθετε τα πόδια και το σώμα σας την υπόλοιπη μέρα.

Πρόσωπο που λάμπει!
Είναι αλήθεια πως οι ορμόνες της εγκυμοσύνης (και η ευτυχία της προσμονής) κάνουν το πρόσωπο των εγκύων πιο λαμπερό από ποτέ. Ωστόσο τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη μπορεί να προκαλέσουν απρόσμενες αλλαγές. Η ξηρή επιδερμίδα μπορεί να γίνει ακόμη πιο ξηρή ή η λιπαρή να γυαλίζει περισσότερο. Επίσης η επιδερμίδα σας μπορεί να γίνει πιο ευαίσθητη, με προδιάθεση για ερεθισμούς.

  • Είναι καλή ιδέα να αντικαταστήσετε τις συνηθισμένες κρέμες που χρησιμοποιείτε με ουδέτερες ή υποαλλεργικές κρέμες, κατάλληλες για την περίοδο της εγκυμοσύνης. Αποφύγετε κρέμες που περιέχουν οξέα φρούτων ή ρετινόλη καθώς μπορεί να ερεθίσουν την επιδερμίδα σας ή να σας προκαλέσουν αλλεργία. Προσέξτε όμως όταν αγοράζετε κάποια καινούρια κρέμα ή προϊόν περιποίησης να μην περιέχει αιθέρια έλαια. Δεν είναι όλα κατάλληλα για την εγκυμοσύνη και ίσως προκαλέσουν προβλήματα σε εσάς ή το μωρό.
  • Ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί πολλές μέλλουσες μαμάδες είναι η “μάσκα της εγκυμοσύνης” ή “πεταλούδα της εγκυμοσύνης”. Τα σημάδια αυτά επιστημονικά ονομάζονται μέλασμα. Πρόκειται για σκούρες κηλίδες του δέρματος που αναπτύσσονται συνήθως στα μάγουλα, το επάνω χείλος και το μέτωπο της εγκύου. Είναι συχνό φαινόμενο και οι γιατροί πιστεύουν ότι οφείλεται στη δράση των οιστρογόνων σε συνδυασμό με την ηλιοφάνεια. Θα ξεθωριάσουν μετά τη γέννηση του μωρού σας και μπορείτε να επισπεύσετε την εξαφάνισή τους κάνοντας φυσικές μάσκες προσώπου από σκόνη καολίνης (θα τη βρείτε στο φαρμακείο) ανακατεμένη με χυμό λεμονιού και γιαούρτι. Ωστόσο, ακόμη και μέσα στην πόλη φορέστε, ανεξάρτητα από την εποχή, κρέμα ημέρας με αντηλιακή προστασία.
  • Αν νιώθετε το πρόσωπό σας πρησμένο ή ελαφρώς κουρασμένο δώστε έμφαση στο χτένισμά σας. Έτσι κι αλλιώς στην εγκυμοσύνη τα μαλλιά γίνονται πιο πλούσια και λαμπερά. Επωφεληθείτε τραβώντας την προσοχή των άλλων στο χτένισμά σας. Κάντε δώρο στον εαυτό σας μια επίσκεψη στο κομμωτήριο όποτε νιώθετε τη διάθεσή σας “πεσμένη”. Σας αξίζει να κακομαθαίνετε, και άλλωστε όταν γεννηθεί το μωρό σας θα θέλει να αντικρίσει τη μαμά του όμορφη και περιποιημένη.
  • Ένα τελευταίο μυστικό ομορφιάς είναι ο ύπνος. Κοιμηθείτε όσο περισσότερες ώρες μπορείτε, οποιαδήποτε ώρα της ημέρας νιώθετε κουρασμένη. Ο οργανισμός σας το έχει ανάγκη και τα αποτελέσματα ενός καλού ύπνου είναι πολύ πιο φανερά στο πρόσωπο από την καλύτερη μάσκα ομορφιάς. Εξάλλου, σύντομα δεν θα μπορείτε να επιλέγετε με ευκολία τις ώρες της ξεκούρασής σας οπότε απολαύστε το κρεβάτι σας τώρα που μπορείτε!

Ντυθείτε έξυπνα!
Η “επανάσταση της κοιλιάς” είναι γεγονός. Διάσημες και μη μέλλουσες μαμάδες άνοιξαν το δρόμο και σήμερα μπορείτε να φορέσετε χωρίς να σας σχολιάσουν κοντά μπλουζάκια και κολλητά φορέματα που τονίζουν τις καμπύλες της εγκυμοσύνης σας.

  • Αν είστε στο τέλος της εγκυμοσύνης και θέλετε σε μια έξοδο να ντυθείτε “καλά”, ίσως να νιώθετε πως δεν υπάρχει ρούχο που να σας κολακεύει. Δεν ισχύει όμως αυτό. Πείτε ναι στη μονοχρωμία. Ένα παντελόνι εγκυμοσύνης από κρουστό ύφασμα (π.χ. καμπαρτίνα) με μια μπλούζα στο ίδιο χρώμα είναι μια κομψή επιλογή. Αν θέλετε να τραβήξετε τα βλέμματα από την κοιλιά ή την περιφέρειά σας, διαλέξτε μπλούζες ή πουκάμισα με ντεκολτέ που θα τονίζουν το πλούσιο μπούστο σας.
  • Για τις γιορτινές μέρες μπορείτε να φορέσετε ένα φόρεμα σε σκούρο χρώμα από μετάξι ή βελούδο σε γραμμή αμπίρ. Συμπληρώστε την εμφάνισή σας με μια πασμίνα ή εσάρπα σε έντονο χρώμα και απολαύστε τις καμπύλες σας.
  • Πειραματιστείτε με τα αξεσουάρ. Ένα χαλαρό φουλάρι από μετάξι ή άλλο λεπτό ύφασμα θα κάνει ξεχωριστή την εμφάνισή σας και θα τραβήξει τα βλέμματα προς το πρόσωπό σας. Το ίδιο αποτέλεσμα θα έχει και ένα ζευγάρι εντυπωσιακά σκουλαρίκια.
  • Αποφύγετε γενικά τα φαρδιά ρούχα που κρύβουν τις γραμμές σας. Η εγκυμοσύνη σας επιτρέπει τις καμπύλες, οπότε δεν χρειάζεται να τις καμουφλάρετε. Αν δεν έχετε πάρει πολλά κιλά μπορείτε να φορέσετε ακόμη και στενά ρούχα, εφόσον είναι στο στυλ σας. Αν το επιλέξετε προτιμήστε να είναι μονόχρωμα ή ton sur ton (για παράδειγμα ένα μαύρο παντελόνι με ένα γκρι πουλόβερ ή σκούρο καφέ με καμηλό) και δώστε έμφαση στα υπόλοιπα αξεσουάρ.
  • Αν το μακιγιάζ σας ενοχλεί αποφύγετε το μέικ απ και το βαρύ βάψιμο για τα μάτια. Απλώστε μια ιριδίζουσα πούδρα δυο τόνους πιο σκούρα από το χρώμα της επιδερμίδας σας στο σημείο που ανασηκώνονται τα μάγουλα όταν γελάτε, στην άκρη των επάνω βλεφάρων και στο κέντρο του μετώπου σας. Συμπληρώστε με λιπ γκλος και μαύρη μάσκαρα. Θα δείχνετε υπέροχη και θα νιώθετε ανάλαφρη την επιδερμίδα σας.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *